フィットネスの流れ

フィットネス流れ

1.入会

事前にご予約を頂き、施設2階の受付へお越しください。

2.問診・ カウンセリング

問診票にご記入頂き、カウンセリングを実施します。現在のカラダの状態や不安な点、今後の目標や、なりたい自分などをお聞かせ下さい。

3.チェック・診断

『カラダのチェック』で姿勢や身体のバランスを、『InBody測定』で体組成や体のコンディションを調べます。

InBody(体成分分析装置)

体重・筋肉・脂肪・体成分など体の中身を10以上の項目で分析。外からだけではわからない自分の体のことがわかります。


fl_04約1分で簡単チェック!
測定体重のうちの、筋肉の重さや脂肪の重さ、その比率などが0.0kg単位で分かります。
※図は、過体重で脂肪が過多の体の状態です。
測定体のどの部分にどれだけ脂肪が付いているのかが分かります。余分に付いている脂肪を狙い撃ち!
※図は、体幹と下腿部に脂肪が余分に付いている状態です。
測定他にも様々な項目の評価結果を解説し、改善点と改善の為のプログラムをご提案します。 栄養状態や体の各部位の周計囲、細胞内外の水分量などもチェックできます

柔軟性チェック(入会時・6ヶ月に1回無料)

入会時に体の柔軟性チェックが無料で受けられます。筋肉や関節の状態を予めチェックすることで、無理なくフィットネスを始めることが出来ます。


柔軟性チェック
柔軟性チェック

姿勢チェック(希望者・有料)

歪みや崩れの原因をアセスメントし、安全かつ効果的にフィットネスをする土台をしっかりと作ります。


体チェック
カラダチェック

4.実践(初期トレーニングサポート付)

ウォーミングアップやマシンの使い方、トレーニングの理想的な流れやプログラムをトレーナーが説明しながら実践します。
全ての会員様に個人トレーニングファイルを作成し、日々のフィットネスの継続をサポートします。
さらに、月に一度InBody測定が無料で受けられるので、随時カラダの状態がチェックすることが出来、その都度トレーナーのアドバイスが貰えるので、常に最適なフィットネスが可能です。

トレーナー紹介

佐光 亮平

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  • 健康運動実践指導者
  • JATI認定トレーナー
  • ADI認定トレーナー
身体を変えるには、正しく適切な運動、食事が大切です。専門的なトレーナーと一緒に、効果的なフィットネスライフを楽しみましょう。

澤田 真理子

澤田真理子
  • バレトンジャパンインストラクター
  • 国際ヨガトレーナー
あなたらしい美しさを蘇らせるレッスンを、分かりやすく丁寧に提供します。ヨガや骨盤調整などのレッスンを通じて、美しい体づくりと健康づくりのサポートをさせて頂きます。

武藤 佳代

武藤佳代
  • ブランカ受付スタッフ
  • サポートスタッフ
皆様の健康的でステキなフィットネスライフが充実できるようにサポートいたします。

安部 裕一郎

安部裕一郎
  • 健康運動指導士
  • NSCA認定パーソナルトレーナー
  • JCCA認定マスタートレーナー
  • LPN認定テクニカルアドバイザー
  • Original strength reset修了
  • Dragon Dooor HKC認定インストラクター(kettlebell)

ブログあべブログ

医療機関やフィットネス、健康増進に関わる豊富な経験をもとに、ひとりひとりに最適な健康づくり、カラダづくりの提供を心がけています。