ケトルベル・ゴブレットスクワット ケトルベル・スイング ケトルベル・ゲットアップ

リストレーション・エクササイズ アルティメイトサンドバッグ（USB)を使った、エクササイズです。 トレーニングやエクササイズにおいて、個々の筋肉や部位を鍛えることが多いですが、本来カラダはそれら（部分）の集合体としてでは…

ヒップリフト（バランスボール） ヒップリフト（バランスボール②） プランク（バランスボール・足） プランク（バランスボール） プランク（バランスボール②） レッグカール 二―タック サイドクランチ

新型コロナウイルス感染拡大を未然に防ぐため、「新しい生活様式」の提言がなされ、特にソーシャルディスタンス（社会的な距離）やフィジカルディスタンス（身体的な距離）を保った社会生活が推奨されています。 ブランカでもこの様な現…

6月1日からの営業再開に際して、引き続き新型コロナウイルス感染予防対策を講じさせていただき、ご利用の皆様にもご協力をお願いいたします。 【入口・ご利用前のお願い】 ・１階入口に手指消毒剤を設置しておますので、入館時は実施…

6月1日からの営業再開と同時に、継続的な感染予防対策の一環として営業時間の変更をいたします。 OPEN　９：３０　→　９：００（全　日） CLOSE　２０：３０　→　２０：００（平　日）           ※土・日は従…